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Bike & sport

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Bike hotel Resort in Toscana

Vacanze attive in Maremma

Vuoi venire a pedalare in ToscanaGuadalupe è un bike resort in toscana con tutto quello che ti serve per rendere le tue vacanze bike perfette. Che tu ami la mountain bike o la bici da corsa abbiamo un gran numero di percorsi gps già pronti per essere scaricati ed utilizzati, per farti passare le migliori vacanze bike in Maremma di sempre!

Consulta gpsies.com e troverai i Percorsi di maremmaguadaluperesort: Da Guadalupe al castello della Pia dei Tolomei, Le vie Granducali, Le vie degli Etruschi.Le temperature sempre miti, le strade poco trafficate con dislivelli dolci per principianti e salite impegnative per i biker più esigenti, rendono la Maremma toscana adatta ai ciclisti di ogni livello. Paesaggi incantevoli, il mare, la tradizione che fonde cultura e buona cucina fanno da teatro anche a semplici uscite con la famiglia, pedalando in mezzo alla natura.

Per poter godere appieno di tutte le attività che organizziamo nel nostro Bike Resort in Toscana non occorre portare con sé la propria bici; grazie ad un efficiente servizio di noleggio mountain bike e bici da corsapenseremo noi a trovare il modello più adatto alle tue esigenze e a quelle della tua famiglia. Possiamo prenotare per te la Guida ambientale in Bici che ti accompagnerà nei nostri percorsi con facilità e con un po’ di storia del territorio maremmano.

I servizi bike della struttura comprendono:

  • Una piccola officina per la manutenzione e la pulizia
  • Parco bici chiuso
  • Transfers con minibus
  • Download gratuito di tour sul vostro GPS
  • Cartine dettagliate dei percorsi in bici
  • Possibilità di picnic take-away
  • Possibilità di noleggiare bici On the road o MTB
  • Accompagnatore o ciclo-guida ambientale su richiesta
  • Saletta The e tisane self service
  • Lavanderia a gettone
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Tour guidati in mountain bike.

Grazie ad una collaborazione con l’associazione Maremma Freeride, al Guadalupe Country Resort è possibile partecipare a tour mountain bike con guide esperte del territorio maremmano.

Grazie alla conoscenza del territorio di Maremma Freeride è possibile organizzare su richiesta tour personalizzati ed adatti ad ogni tipo di esilivello: dal cross-country, a tour panoramici della zona, alle risalite meccanizzate per i biker più esigenti.

I tour guidati possono essere organizzati per qualsiasi numero di persone: sia per gruppi numerosi che ristretti. Per poter organizzare al meglio le uscite, è necessario contattare la reception con il maggior anticipo possibile.

Le  guide di Maremma Freeride conoscono tutti i segreti ed i percorsi più divertenti presenti nella nostra parte di Maremma, potendo garantire divertimento in tutta sicurezza per i nostri ospiti.

Prenota subito il tuo prossimo tour, chiedi alla reception o scrivici a info@guadaluperesort.it

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Golf

Nel Country Resort Guadalupe è presente un Golf Driving Range affiliato F.I.G di m 250 di lunghezza e m 60 di larghezza con mini bunker di sabbia e green. In quest’area potrete allenarvi comodamente sotto le nostre tettoie attrezzate al riparo dal sole e agenti atmosferici.

SERVIZI OFFERTI

Distributore automatico di palline
Set di mazze
Possibilità di corsi privati con maestro

Trekking

Il Country Resort Guadalupe si trova dove prima si estendeva il vecchio Lago Prile che una volta ricopriva queste terre. I nostri percorsi trekking sono facilmente raggiungibili in auto e vanno da Buriano ai boschi di Malavalle per arrivare fino all’Eremo avvolto ancora nel mistero e dalla magia del posto.
Dal Resort è possibile raggiungere a piedi l’isola Clodia nella la riserva naturale della Diaccia Botrona dove fauna e flora tipiche della zona si intrecciano con secoli di storia e di bonifiche. Molti altri itinerari nascosti si trovano nella macchia mediterranea che circonda la vicina Vetulonia e Buriano, fra i più antichi paesi della zona, e sono raggiungibili a piedi dal Country Resort Guadalupe che si colloca proprio al “centro” della storia maremmana in uno dei più suggestivi paesaggi della Toscana.

 

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Il Nordic Walking

Il “Nordic Walking” deriva dal metodo di allenamento estivo per lo sci di fondo. Questa disciplina viene effettuata accompagnando la camminata veloce con delle racchette similari a quelle per sciare. Attraverso le racchette, l’energia del movimento delle braccia è impressa nella camminata stessa allenando contemporaneamente la parte superiore e inferiore del corpo.

Nel 1996 due studenti di educazione fisica finlandesi proposero come tesi di laurea un’indagine sul tema „Sauvakävely“ (camminare con i bastoncini). Questi due scienziati dello sport limarono la tecnica di avanzamento diagonale tipica dello sci di fondo e combinarono la camminata con i bastoncini con diversi esercizi di tonificazione e stretching. Ecco come nacque questa nuova forma di allenamento con i bastoncini, con la quale è possibile allenare sia il sistema cardiocircolatorio e il 90 % dell’intera muscolatura.

Effetti benefici

• Ritarda il processo d’invecchiamento
• Stimola l’eliminazione degli ormoni originati dallo stress
• Rinforza il sistema immunitario
• Scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca
• Richiede un enorme consumo di energia in virtù dell’elevato coinvolgimento muscolare (90 %, vale a dire circa 600 muscoli)
• E’ un allenamento non-impact, vale a dire che non ci sono ulteriori traumi esercitati sull’apparato locomotore
• Mantiene in esercizio quattro delle cinque forme principali di qualità fisiche o condizionali: resistenza, forza, mobilità, coordinazione (non la velocità)
• è più efficace nella misura del 40 % rispetto al Walking (camminata) senza bastoncini

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